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老人高血压吃什么水果好 老人高血压怎么治疗

更新时间:2024-06-15 15:28:58

  低血压所带来的伤害并不可忽视,但是高血压也更不应该置之不理。特别是老人,高血压不仅可能会出现恶心、头晕等,还有可能出现突然昏眩倒地的情况。因而,在生活中应该重视老人的饮食。那么,老人高血压吃什么水果好?

  老人高血压吃什么水果好

  如果平时有吃水果习惯的老人,应该慎重选择一些水果来吃。通常情况下,是建议吃一些糖分比较少的水果,如猕猴桃、草莓、青苹果等。这些水果除了是糖分比较低以外,还含有大量的维生素、纤维素和矿物质,对老人的身体是非常好的。

  但是,小编需要提醒各位的是,像香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就要慎重食用了。不过偶尔吃一些是没有关系的,不是长期食用就可以。

  老人高血压怎么治疗

  那老人高血压应该怎么进行合理地治疗呢?毕竟对于老年人来讲,身体比较虚弱,因此治疗的方法也是要与年轻高血压的治疗方法有所区别。

  1.空气要保持流通,多穿宽松的衣物。因为宽松的衣服穿透性好,不像紧身衣物那般会压迫到血脉等。并且无论什么时候需要保持空气的流通,以避免因为氧气不足而引发高血压昏眩的症状。

  2.需要站立时,需要慢慢站起来,不宜突然站立。如果身边有东西可以扶的话,建议是扶着起来,这样会容易避免晕眩。

  3.高血压的老人建议在饮食方面注意低盐、低脂,并且建议摄入适量的高蛋白食物,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

  4.同时,也要摄入适量含钾的食物,如蔬菜和水果,可以降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性,从而降低血压。

  5.放松心情,多锻炼身体,有效喝水。高血压的老人不宜情绪波动大,而且可以做打太极、散步等活动。

  6.保证足够的睡眠,如果高血压的老人还经常熬夜的话,很容易发生一夜导致高血压病发而突然身亡的情况。

  7.在医生的指导下合理用降血压药,而不是自己到药店擅自买药来降血压。 

  以上便是对老人高血压的一些建议,如果家里有老人的话,不妨按照以上这些做法来帮助老人降血压。另外,需要记住的是,需要精心照料高血压老人,最好是相伴出行。